Suicida

Objetivo: Trabajar la presión todo el campo y el ajuste defensivo mediante comunicación. Conceptos: 3c3 continuo Ajustes defensivos Comunicación Situaciones de 2c1 Intensidad: Muy Alta.

El jugador 1 entra a canasta, 2 rebotea y 3 se abre para recibir. Atacan un 3c3 hacia el otro aro. Si 1 falla la entrada, 2 rebotea y anota. Siempre se saca de fondo.

Despues de atacar, subirán a defender lo más arriba posible a los jugadores 4, 5 y 6, rodeando los conos previamente en el mismo orden con el que empezaron el ejercicio. De esta manera se pueden mantener 4 trios trabajando a mucha intensidad con descansos muy cortos.

La clave del ejercicio está en la comunicación. Es importante definir al jugador que pasa por el cono más alejado como 'El Jefe', el que todo lo ve, y por tanto, la persona encargada de dirigir la defensa.

Además podemos trabajar situaciones de 2c1, ya que el ataque siempre empieza sacando de fondo.

Se puede incentivar el ejercicio mediante puntuaciones, de manera que los jugadores desarrollen tambien la competitividad.